当前位置 : 主页 > 母婴饮食 >孕妇怎么喝鱼汤最营养 > > 正文

孕妇怎么喝鱼汤最营养

2020-08-16 09:23:27 作者 : www.ou54.com 阅读数 :

孕妇怎么喝鱼汤最营养_怀孕喝鲫鱼汤有什么好处怀孕后按时孕期检查,表面对胎儿有影响的因素,有问题及时检查。清汤鲫鱼汤!首先挑鱼:要手掌长的就ok啦!
怀孕后饮食多样,多吃蔬菜,水果,鸡蛋,奶,瘦肉等,鲫鱼不用经常喝,每周一到2次就可以的。!而且一定要鲜活,鱼眼的颜色要明亮清澈,鱼身要滑然后是清理鱼:把鱼鱼鳃、鱼肚子、特别是鱼肚子上面的小鳞都要去掉洗干净,还有肚子里面的黑膜,不是每条都有的,有的话要去掉可以看到在鱼腮下面到鱼尾有一条线,两面都有,最后要用刀从鱼腮下面的位置切下去,鱼尾再切一点你会看到鱼身体里面真的有一条线,用手抓住用刀轻轻拍拍把它拽出来,这条线有一种土腥味(加热之后)开始下锅:鱼汤嘛,不用油就ok啦!

等到汤耗去1/3的时候放入少许牛奶(不喜欢可以不放)出锅之前:准备好蒜沫和香菜沫,你可以选择放进锅里还是放在即将倒进汤的容器里,依自己的口味在锅里加盐和胡椒粉,不要加味精了,鱼是天下第一鲜,出锅:一边喝一边吹,趁着热都喝掉,凉了就没有那个味啦!ps:这和鲫鱼豆腐不同,鲫鱼豆腐是菜,这是营养汤,有了它,基本就不用吃饭了,我减肥的时候一个月不吃饭光吃点水果还有每周喝一次鱼汤,(这时鱼肉基本没啥味了)锅里加水,把鱼放里面加上两片姜,两段葱开始煮,开锅以后到小火,“千滚豆腐万滚鱼”!

本站资源来源于互联网,不代表站长个人立场,仅做转载传播观赏目的,请理性看待文中观点,转载联系作者并注明出处,本文地址:http://www.ou54.com/muyingyins/5323.html

站点介绍

我是孕妇网(www.ou54.com)为各位伟大的妈妈们整理了大量优质母婴知识百科,包括母婴饮食,母婴健康,婴儿护理,孕妇护理等母婴百科知识,欢迎各位母亲来查找关于孕妇与婴儿的生活百科知识!