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孕妇天冷怎么吃水果_孕妇天冷能吃水果吗

2020-08-16 08:29:24 作者 : www.ou54.com 阅读数 :

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:猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。
草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。沙糖桔含糖份较高,还是少吃点.苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

孕妇天冷怎么吃水果_孕妇冬季吃水果好吗而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。柿子的蒂和叶都是中药。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

孕妇天冷怎么吃水果_在冬天里孕妇吃什么水果水果都可以吃,不要吃反季节的就可以了!
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。苹果对肠胃功能也具调节作用。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

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葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B
1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

孕妇天冷怎么吃水果_孕妇冬天能吃水果么菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量吃。平常见到的都可以吃的不过不要吃的太凉先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。但是,柑橘好吃,不可多食。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就更不可取了,若食用不当,不仅达不到保健效果,而且有可能危害母子安全。

孕妇天冷怎么吃水果_怀孕天冷了能吃水果吗柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
西柚:含有天然叶酸。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B
1、B
2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。

猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。
山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。
总之,孕妇应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

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