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    甜心包 点心
       孕前食谱 :甜心包       原料:地瓜1000克,面粉1000克,老肥30克,红糖100克,碱适量,桂皮少许(五分硬币大)。         制作:面粉加老肥,用温水500克和成发酵面团... [查看该菜谱]
    蜜汁柿子块
      孕前食谱:蜜汁柿子块      原料:蘸糊炸好的柿块500克,白糖150克,糖色少许,粉抹适 量;烘汁油40克,水1勺多。       制作:锅放火上打抹光,添入水,下入白糖,糖化后加入糖色少许,汁沸勾... [查看该菜谱]
    蝙蝠莲藕
      孕前食谱:蝙蝠莲藕     原料:白嫩莲藕一大节,盐、糖、醋、姜丝、麻油少许。     制作:将藕洗净,削去边皮,成长简形;横刀将藕切成薄片,但不要散开,装入盘中,用盐水少许使之软化;尔后用手将藕片推成蝙蝠形态,再用红椒丁摆做眼睛;将糖、醋、姜丝撒... [查看该菜谱]
    圆鱼骨髓汤 补中益气,滋阴
      孕前营养食谱:圆鱼骨髓汤     原料:圆鱼1只,猪脊髓120克,姜、葱、胡椒面、味精各适量。      制作:将圆鱼去头、甲、内脏及爪,将猪脊髓同圆鱼放入锅内,加姜、葱、胡椒面,加适量清水,以旺火煮沸,再用小火煮至肉... [查看该菜谱]
    韭菜粥 利于受孕
      孕前营养食谱:韭菜粥       原料:新鲜韭菜30~60克,或用韭菜籽5~10克,粳米100克,细盐少许。      制作:取新鲜韭菜,洗净切细(或取韭菜籽碎为细末),先煮粳米为粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜籽细末、... [查看该菜谱]
    益母当归煲鸡蛋
    孕前营养食谱:益母当归煲鸡蛋     主料: 益母草 60克  当归 15克  鸡蛋 150克   制作工艺:   将鲜益母草去杂,与当归一起放入水中洗净,用清水三碗煎至一碗,用纱布滤清;鸡蛋煮熟去壳,用牙签扎数个小孔,加入药汁煮半小时,吃蛋,饮汤。   食用方法: 早餐... [查看该菜谱]
    菠菜炖豆腐
    孕前营养食谱:菠菜炖豆腐    主料: 菠菜 400克  豆腐 400克      调料: 色拉油 50克  盐 6克  味精 3克  香油 8克    制作工艺:   1、菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净... [查看该菜谱]
    糖醋海带
      孕前营养食谱:糖醋海带   主料: 海带(鲜) 500克      调料: 花生油 30克  白砂糖 100克  醋 20克  料酒 20克  酱油 10克  盐 5克  大葱 3克  姜 3克   ... [查看该菜谱]
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