茄汁煎鸡扒　胎儿大脑及各器官发育
　　孕妇食谱：茄汁煎鸡扒 　　材料：鸡腿300克，洋葱、番茄各1个，生菜叶1块，甜茄汁50克。 　　　　　鸡蛋1只，盐3克，糖2克，沙姜粉、胡椒粉各1克，面粉5克。 　　制法： 　　(1)将鸡腿去骨后放入碗中，腌料拌匀后倒入鸡腿内，腌10分钟。 　　(2)把洋葱，番茄洗净，切片... [查看该菜谱]

鲜虾芦笋　便秘及促消化
　　孕妇食谱：鲜虾芦笋 　　材料：鲜虾12只，芦笋300克，清鸡汤50克，姜6片。盐、生粉各1克。清鸡汤10克，蚝油3克，生粉2克 　　制法： 　　(1)　将鲜虾去壳，在虾背上划一刀，挑去虾肠，洗净后抹干水，用腌料拌匀。 　　(2)　芦笋切成长条，洗净，放入油盐滚水中煮约半分钟，... [查看该菜谱]

枸杞杜鹧鸪汤　补肝肾强筋骨安胎
　　孕妇食谱：枸杞杜鹧鸪汤 　　材料：鹧鸪1只，枸杞子20克，杜仲5克，马蹄8只，木耳5克，姜2片，瘦肉50克。 　　调料：盐、胡椒粉适量。 　　制法： 　　(1)将鹧鸪剖洗干净，瘦肉切成大块，一起放入滚水中煮2分钟，取出洗净待用。 　　(2)荸荠去皮，木耳用温水浸开，杜仲... [查看该菜谱]

鲜虾芦笋 孕早期便秘及促消化
　孕妇食谱：鲜虾芦笋 　　材料:鲜虾12只，芦笋300克，清鸡汤50克，姜6片。 　　腌料：盐、生粉各1克。 　　芡汁：清鸡汤10克，蚝油3克，生粉2克 　　制法： 　　(1)将鲜虾去壳，在虾背上划一刀，挑去虾肠，洗净后抹干水，用腌料拌匀。 　　(2)芦笋切成长条，洗... [查看该菜谱]

五柳海鱼 减轻妊娠反应
　孕妇食谱：五柳海鱼 　　材料：海鱼1条，五柳50克，葱段10克，生粉5克 　　调料：茄汁30克，糖5克，盐1克，胡椒粉少许,清水20克，生粉3克。 　　制法： 　　(1)将海鱼剖洗干净，在鱼身两面各割几刀，抹干水分后涂上生粉。 　　(2)烧镬，下油200克，待油热后，将鱼... [查看该菜谱]

养血安胎汤 孕期养血安胎
　　孕妇食谱：养血安胎汤 　　材料：春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个。 　　调料：盐、糖适量。 　　制法: 　　(1)将春鸡剖洗干净，瘦肉切大件，放入滚水中煮3分钟，取出洗净，待用。 　　(2)把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中，再... [查看该菜谱]

砂仁肚条 增加食欲
　　孕妇食谱：砂仁肚条     原材料：熟肚尖300克，砂仁末10克，鲜汤80克，胡萝卜条、莴笋条、精盐、味精、绍酒、胡椒粉、湿淀粉、橄榄油各适量。     制作方法：     1、熟肚尖切成条;胡萝卜... [查看该菜谱]

蒜苗鸡蛋面 补心益气 增强记忆
　　孕妇食谱：蒜苗鸡蛋面 　　原材料：鸡蛋面条100克，蛋皮1张，蒜苗、精盐、鸡精、鲜汤、麻油、植物油各适量。 　　制作过程：     1、蒜苗洗净，切成段，蛋皮切成丝，鲜汤烧沸，加精盐、鸡精调好味，装碗。     2、锅置火上，下... [查看该菜谱]