对于春季增强宝宝抵抗力的方法，民间和中医其实都有一些独到之处，新妈妈们何不也试试。

　　一、温养阳气法

　　《黄帝内经》里有一句话“春夏养阳”。意思是在春季和夏季，应注重对体内阳气的保养。阳气就是通常人们说的“火力”，也就是人体的产热机能和新陈代谢能力。

　　宝宝的身体幼小，皮肤稚嫩，适应温度多变的春季气候实属不易，很容易感受风寒，罹患疾病乃至影响体质发育，所以在春季更突出了“养阳”的重要性。

　　特别提示：

　　1、对宝宝来说最重要的一点是“捂”，即俗语说的“春捂秋冻”。因为，春季气候多风善变，北方还有供暖造成的温度差异，在这种情况下要给小身体一个最起码的温度保障。

　　2、穿衣盖被都以稍多稍厚为宜，要让宝宝的手脚经常保持温热，只要不会出很多汗即可。

　　3、特别强调的是，要注意背部保暖。

　　二、作息平衡法

　　春天到来之时，白日渐长，黑夜缩短，人的作息起居也应该有一种主动的调整适应。婴幼儿脆弱的身体和感官对自然的变化远较成人敏感，所以春天里新妈妈要给宝宝创造一个平衡的作息习惯。

　　按照古人四季养生的原则，春天应该“早卧早起”。春日的清晨阳气初升，此时与之顺应，身体活动起来带动气血的运行，才能激发防病御邪的“正气”。而婴幼儿时期，宝宝本身睡眠较多，很多新妈妈并不在意作息时间的安排，任由宝宝赖床，还有的在冬天养成晚起的习惯无法纠正。长此下去，容易造成睡眠时间的混乱，更会影响宝宝的免疫力和身体的健康成长。

　　特别提示：

　　1、早上起床时间是一天作息的关键，早起床就会有自然的早入睡。

　　2、每天在天光放亮时，新妈妈先起床拉开窗帘让光线照射进来，然后在宝宝身边做一些事情弄出声响，或者播放预先准备好的清新、欢快的音乐。

　　3、一旦有了规则的作息习惯，就要坚持下去，不要轻易改变。

　　三、庭院运动法

　　在温度适宜、风力轻柔的春日里，应让宝宝接触户外环境，尽可能多的呼吸新鲜空气和晒太阳。经过冬天在室内的长期封闭，此时多与天地自然之气做一番沟通交流，对宝宝的身心健康有益，这是不言自明的。