准备生育健康宝宝，如果女性只知道在自己身上下力气，做各种各样的孕前准备，那就错了，一定要告诉你的老公，他也要做足孕前功课。

　　不要吸烟

　　吸烟不利于生育，原因是烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用；长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。如果去掉嗜烟酗酒等坏习惯，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个优良的发育环境。

　　不要喝酒

　　正常人经常或大量饮酒或酗酒，均会影响个人的健康。结婚后的夫妻，一方或另一方经常饮酒、酗酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵；而且影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，出现流产。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合征。

　　要想孕育一个健康而聪明的宝宝，准备怀孕的夫妻，无论任何一方，务必在计划怀孕前的6个月甚至1年，停止大量饮酒，改变酗酒的嗜好。（来源孕妇网www.ou54.com）

　　蓄胡须

　　蓄胡须这件从远古走来的事情，如今却成为了许多时尚人士的时髦打扮。但是，如果不小心，却会形成孕育障碍。孕育专家提倡的做个合格准爸爸，勤刮胡须是很重要的一方面。

　　浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，空气中的污染物很多，除各种病原微生物外，还有诱发胎儿先天性畸形的化学物质。例如，酚、苯、甲苯、氨等。特别是胡子在口鼻的周围，使污染物特别容易进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。

　　如果蓄胡须与妻子接吻可将各种病原微生物直接经口腔传染给妻子，不仅不利于优身受精、佳境养胎，而且潜伏致胎畸形之危。

　　有资料显示：在污染指数少于1个单位的清洁空气中，上唇留胡须的人吸入空气中的污染指数可上升为4　2单位，下颏留胡须的人为1　9单位，上唇和下颏都留胡须的人为6　1单位。

　　试想，如果环境污染较严重，留胡须者吸入空气中的污染指数则更惊人。因此，为了胎儿的正常发育及健康，丈夫应在要孩子前半年开始勤刮胡须。

　　避开男性精索静脉曲张

　　据统计，大约有15%的青年男性都存在着精索静脉曲张的现象。精索静脉曲张会造成血液滞留，导致睾丸局部温度升高，睾丸缺氧并造成代谢废物积聚。除此之外，左侧精索静脉曲张返流到睾丸的血液中，有来自肾静脉的皮质醇、儿茶酚胺、羟色胺等物质，这些物质进入睾丸后，都会影响睾丸的生精功能，导致精子质量及数目下降。